È importante notare che l’avocado è anche un alimento ricco di grassi ma la maggior parte di questi sono grassi insaturi sani che possono contribuire a mantenere la salute del cuore.
Tuttavia, a causa del suo contenuto calorico relativamente alto, è importante mangiare l’avocado e come parte di una dieta equilibrata. Infatti come con qualsiasi alimento, è importante che gli anziani consumino l’avocado con moderazione e in quantità appropriate in base alle loro esigenze nutrizionali individuali.
Chi avesse particolari condizioni di salute o sta assumendo farmaci, dovrebbe comunque prima di tutto consultare un medico o un dietista prima di includere l’avocado nella propria dieta!
